Espero no enrollarme mucho en este tema, pero es algo en lo cual llevo días dandole vueltas y no logro aclararme.
Primero que nada les explico un poco de mi para que puedan entender mi duda:
Soy instructor de buceo y realizo entre 400 y 600 inmersiones al año (entre 1 y 3 inmersiones al día. buceando casi todos los días de la semana, inclusive en mis días libres). Todas las inmersiones las realizo a no mas de 30 metros por no mas de 60 minutos y nunca hago inmersiones de descompresión. Todas las inmersiones las realizo con mezcla de 30%-34% Nx.
Me interesa tener una vida saludable y me gusta estar en forma, es por eso que llevo más de 2 meses ejercitándome por las noches, siempre esperando de entre 4 a 8 horas partir de mi ultima inmersión.
Utilizo el ordenador Suunto D4i Nuovo, en el puedo ver mis niveles de saturación lenta y rápida, siempre antes de empezar a ejercitarme em aseguro que todos los niveles de saturación estén vacíos o casi vacíos. No siempre le meto mucha caña al gym aunque hay días que si
.Después de buscar, leer y releer en blogs, foros etc. me encuentro con que toda la información acerca de este tema no concuerda en todos lados. Por un lado encuentro que en Republica Checha hicieron estudios donde reportan que un hacer un poco de ejercicio después de la inmersión ayuda a eliminar micro burbujas, por otro lado leo exactamente lo contrario.
Me encuentro en un dilema ya que quiero estar fuerte, saludable y con buena condición física, pero si realizo un promedio de 2 inmersiones diarias por 6-7 días a la semana, en teoría me seria IMPOSIBLE ir al gimnasio o correr por media hora.
Foreros... QUE HAGO?
Como les mencionaba antes, llevo mas de dos meses así, y de momento no me encuentro con ninguna problema.
De antemano agradesco su ayuda!
Saludos
