Miedo

[Nandu]

.....Durante la realización de un curso Open....

NO JODAS, NANDU. TE HAS PASADO AL LADO OSCURO?

¡No hombre, no!

Lo que pasa es que como me refería a todos los cursos de iniciación en sí (independientemente de la organización que sea), lo puse así, aunque hubiera quedado más claro si hubiera dicho: "Durante la realización del primer curso de buceo ... "

Yo, como tu dices: FEDAS hasta momentos antes de la muerte, que aprovecharé para pasarme a PADI

[pacocinero]

¿Cómo se vence tu miedo?
...

* Dedicando algunos bares al final de alguna inmersión a hacer ejercicios.

Pues si, yo al final de casi todas las inmersiones me paso desde el Miramar y La Tana hasta que llego a la taberna del puerto, a paso ligerito y con una cervecita en cada uno de ellos, es un ejercicio que me desinhibe, me levanta el ánimo y me ayuda de paso a eliminar el nitrógeno residual; que todo el mundo sabe que una buena cervecita ayuda a que el nitrógeno encuentre un vehículo de salida del organismo adecuado.

P.D.: Miedo no, pero respeto todo y más.

[aqua_one]

Hola que tal:

He leido este post completo y la verdad que es asi que se aprende y se puede progresar de experiencias como esta....

Cuento mi expereincia:

Esto hace un par de años ya..Hacía como 8 meses que no buceaba me invita un compañero con el que he buceado siempre, yo tenía unas ganas locas de meterme al agua asi que decidí ir...

Resulta que bajamos por el cabo de un ancla, la visibilidad no era muy buena 3 ó 4 metros, y en un momento dado digo no bajo más donde coño estamos no se pensé que había bajado 50 metros o algo así en ese momento mi compañero me tira de la aleta, miro hacia abajo y ahi estaba me puse junto a él y me relajé estábamos a 33 metros....Luego subimos todo normal.

La verdad que me llevé un buen susto, pero no hubo mayores complicaciones. El problema real se presentó en la siguiente inmersión que fue una semana después, tenía puesto todo el equipo y no pude bajar fue como que me paralizé.....No se las cosas que se me pasaron por la cabeza, luego de un rato decidí bajar y lo pude hacer..

Después de ese día por ahi me vuelve ese miedillo, pero trato de combatirlo con acuatización, ejercicios, estando cada vez más preparado por si algo sucede....

Creo que el grave problema mio fue que nunca había tenido algún problema bajo el agua, entonces no estaba preparado para un susto......

Y ahi abajo tienes que estar preparado para cualquier cosa sin dejar de disfrutar.....

Es difícil pero se puede...

Además: "quien no ha tenido miedo buceando o na ha buceado nunca o miente muy bien"

Un saludo,

[N2]

Lo mio no es precisamente una experiencia que merece la pena contar, pero a pesar de ello me gustaria compartirla.

Soy bastante novato, pero completamente adicto a esto. Dentro de mi poca experiencia nunca me ha pasado nada fuera de lo normal, ningún problema y nunca me entró pánico ni nada parecido durante una inmersión más bien todo lo contrario (tampoco es que haya echo grandes inmersiones, que todo hay que decirlo).

En la última se me metió entre ceja y ceja quitarme y ponerme el equipo en el fondo (sólo lo habia hecho en piscina), se lo comento a mis compañeros y ningún problema. LLegamos al fondo, se situan cerca mia y me pongo a ello. Me lo quito bien pero el problema viene cuando intento ponermelo. Noto que empiezo a ponerme ligeramente nervioso (tranquiiilo, tranquiiiilo), como me estaba liando con el latiguillo voy y me quito el regulador de la boca , y entonces me veo: yo a unos -15 m. sin nada, con mi equipo delante de mi y sin más aire que el que tengo en los pulmones, me sentí... frágil, no sé como describirlo, pero no era del todo desagradable. Me relajo todo lo que puedo y, viendo que el octopus estaba más a mano, me lo enchufo y respiro normalmente. A partir de ahí bien, me ayudaron a ponerme el equipo y el resto de la inmersión sin ninguna complicación. Eso si, con la maniobra me pulí algunos bares de más .

No se, tuve la impresión de que con aquella tonteria aprendí algo muy valioso, tal vez sólo que sin tu equipo no eres nada.

Gracias a las que habeis conseguido llegar hasta aquí, creo que me enrollo bastante . Eso si, en la próxima vuelvo a intenarlo a ver si lo consigo.

un saludo!!

[age]

N2, totalmente de acuerdo contigo....
ese tipo de ejercicios deberiamos hacerlos todos regularmente......
Lo preocupante es que nos demos cuenta que sin nuestro equipo, ahì abajo no duramos màs que unos segundos/minutos cuanto falle el regulador o algo parecido...

[principe]

N2, totalmente de acuerdo contigo....
ese tipo de ejercicios deberiamos hacerlos todos regularmente......
Lo preocupante es que nos demos cuenta que sin nuestro equipo, ahì abajo no duramos màs que unos segundos/minutos cuanto falle el regulador o algo parecido...

Bueno vereis .no se si os servira de ayuda pero os cuento algo y luego....os planteais como buceais................Estoy de acuerdo con Age........practicais las destrezas?????? Cuales????????.........os sentis seguros alli abajo o no???????.......Por que no???????.........

Yo siempre fui apneista y pescasub........me he visto en un montón de situaciones digamos dificiles.Pero de verdad.........no que me acelero respirando........que me exalto un poco....no..................Dificiles de verdad..........enredos con el hilo de una varilla enrrocada a 24 o 25 metros a Pulmón y salir con el aire consumido hace rato y tragando agua.....Meterme un mareo que no sabia si seguia bajando o si subia hacia la superficie( Al final segui a las burbujas)...........etc,etc..........Pillarme un temporal a varios Kilometros del puerto mas cercano y salir por los pelos......etc...........por fin un dia me pase a bucear con botellas y me hize mas mayor......cree una familia y le empeze a dar mas valor a mi vida y a la tranquilidad de los mios.......y me volvi mas prudente.
Aun así.........hay gente en el foro que han buceado conmigo......y pueden dar fe de ello.......me gusta muchisimo la seguridad.....sin ella no buceo.........me da igual el compañero o donde sea......SEGURIDAD.
El otro dia por ejemplo mi amigo Nico y yo estuvimos repasando destrezas ,las cuales yo le enseñe........y tengo testigos en el foro y una cinta de video que así lo demuestra que yo voy y le arranco a mi compi las gafas de bucear,le cierro las botellas,le doy vueltas alrededor para desorientarle y confundirle y el tio sigue el protocolo de actuaciones según lo hemos practicado y ni se inmuta.......A veces me hago el que entra en panico con teatro incluido me quito las gafas las lanzo y me quedo boca abajo en el fondo en apnea.......y Nico rapidamente esta ahi...........el no era acuatico .hasta noviembre del 2006 nunca habia buceado.........llevara 6 inmersiones.........y lo hace perfecto........incluso a colocarse y quitarse el equipo en el fondo con lastre y todo .(aguantandolo encima de su equipo .y lo hace y punto...........que quiero decir..........Que se ha vuelto un buzo seguro.......le enseñe como subirme a la superficie en caso de accidente incluso.
El primer dia entro en panico e intento hinflar su jackett a 8 metros y salir escopeteado de alli......ahora se siente bastante seguro........y se cuenta de que la calma es fundamental....y que con un compañero al lado no tiene por que pasarle nada.Eso es muy importante ..saber quien esta a tu lado.........y saber que puedes resolver cualquier contingencia ...siempre con calma..........Si no estas preparado......te dan una ostia por accidente en las gafas .te las quitan ..y entras en panico...y lo 1º que se te ocurre es salir zumbando para arriba.........y eso .no puede ser........
Nunca se me ocurriria bajarle a mucha `profundidad ,ni ponerle en peligro.

[N2]

Gracias age!

Tengo que aprender más maniobras de este tipo, supongo que en el curso B2E se practican algunas. También tengo pendiente hacer algo de salvamento en cuanto pueda.

Creo que es importante llevarnos algún "susto" en situaciones controladas, hay cosas que no se pueden aprender de otra manera.

Lo de que te quiten las gafas de una patada ya me ha pasado, pero como si nada, mi compañero creo que ni se enteró. Alguna vez he tenido que sonarme los mocos debajo del agua también .

[aqua_one]

Todo lo que han dicho nos ayuda a mejorar buceando y a ser mejores y mas seguros...

Pero no es ilógico que cuando tengamos algún problema allá abajo, intentemos salir para arriba, realmente no estamos preparados para el agua no es nuestro medio....

Pero pese a eso es increible la adaptación del cuerpo humano con entrenamietno y sobre todo calma y paciencia se pueden realizar inmersiones seguras afrontando si hay algún problema.....

Un saludo,

[Gadesman]

N2, totalmente de acuerdo contigo....
ese tipo de ejercicios deberiamos hacerlos todos regularmente......
Lo preocupante es que nos demos cuenta que sin nuestro equipo, ahì abajo no duramos màs que unos segundos/minutos cuanto falle el regulador o algo parecido...

Uhmmm, tema delicado, porque no os dais una vuelta por el foro y poneis en buscar "escape libre", hemos tenido una serie de post muy interesantes, a favor y en contra del mismo.
A parte de eso tambien hemos hablado sobre la conveniencia de hacer o refrescar los ejercicios basicos en los minutos finales de la inmersion, y tambien hemos tenido una disparidad de comentarios dignos de leer.
Y sobre practicas bajo agua, que os hable Moreni.

[Morena_cat]

Y sobre practicas bajo agua, que os hable Moreni.

Ya lo hemos comentado en otros post tambien, pero siempre es bueno coger por rutina, al final de una inmersion, en cota poco profunda y si tenemos por lo menos la reserva enterita, practicar algun ejercicio (quitarse plomos, chaleco, gafas, practicar calume, tirar boya deco...... etc etc.)

No es necesario que en medio del azul venga tu compi a "disirte" no tengo aire -pq se ha cerrado su botella previamente- para ver que pasa.. arrgg!! jajaja!!!

[Gadesman]

No es necesario que en medio del azul venga tu compi a "disirte" no tengo aire -pq se ha cerrado su botella previamente- para ver que pasa.. arrgg!! jajaja!!!

coñe porque sabia q lo primero q ibas hacer es mirar mi manometro, se q no te fias de mi

[aqua_one]

Y sobre practicas bajo agua, que os hable Moreni.

Ya lo hemos comentado en otros post tambien, pero siempre es bueno coger por rutina, al final de una inmersion, en cota poco profunda y si tenemos por lo menos la reserva enterita, practicar algun ejercicio (quitarse plomos, chaleco, gafas, practicar calume, tirar boya deco...... etc etc.)

No es necesario que en medio del azul venga tu compi a "disirte" no tengo aire -pq se ha cerrado su botella previamente- para ver que pasa.. arrgg!! jajaja!!!

Perdón Moreno, pero que es calume????

Un saludo,

[Gadesman]

Perdón Moreno, pero que es calume????

Un saludo,

Es MorenA te lo aseguro

Calumet, es como se llama o llamamos en FEDAS(CMAS) la practica de respirar 2 buzos con un solo regulador.
Saludos.

[aqua_one]

Perdón Moreno, pero que es calume????

Un saludo,

Es MorenA te lo aseguro

Calumet, es como se llama o llamamos en FEDAS(CMAS) la practica de respirar 2 buzos con un solo regulador.
Saludos.

Siiiiiii meti mal el dedo... quise decir Morena...

Ahora enetendí, al Calumet acá le llamamos respiración asistida....

Un saludo,

[Nandu]

Perdón Moreno, pero que es calume????

Un saludo,

Aunque hoy en día se hace uso más bien poco porque cada vez son más los que usan 2 reguladores (principal y auxiliar), el calumé es la práctica de respirar 2 personas de un mismo regulador.

En caso del fallo de un equipo, o agotamiento del aire, y cuando el compañero sólo lleva un regulador, el calumé es la única manera para compartir el aire: Tres chupadas cada uno y a pasárselo. Así se puede salir a superficie sin tener que hacer un escape libre.

El calumé era muy habitual hace unos años y es práctica obligada en los cursos de 1* de FEDAS, pero claro, es un término que usamos en España y no tiene por qué ser igual fuera de aqui.

Un saludo.

[Morena_cat]

mira que me han llamao de todo morena_cat, morena_gata, moreni...morenis.... pero morenOOOO!!!

[aqua_one]

mira que me han llamao de todo morena_cat, morena_gata, moreni...morenis.... pero morenOOOO!!!

Perdón, perdón, que mal me siento.......

Metiiiiiiii mal el dedo.....Lo siento mucho!!!!


Un saludo,

[Morena_cat]

mira que me han llamao de todo morena_cat, morena_gata, moreni...morenis.... pero morenOOOO!!!

Perdón, perdón, que mal me siento.......

Metiiiiiiii mal el dedo.....Lo siento mucho!!!!


Un saludo,

eeiiiss que tranquiii!! me he reido un montón!!!

[aqua_one]

mira que me han llamao de todo morena_cat, morena_gata, moreni...morenis.... pero morenOOOO!!!

Perdón, perdón, que mal me siento.......

Metiiiiiiii mal el dedo.....Lo siento mucho!!!!


Un saludo,

eeiiiss que tranquiii!! me he reido un montón!!!

Ahhh, bueno que alivio.... , me alegra que te hayas reido..

Un saludo,

[Gadesman]

mira que me han llamao de todo morena_cat, morena_gata, moreni...morenis.... pero morenOOOO!!!

Perdón, perdón, que mal me siento.......

Metiiiiiiii mal el dedo.....Lo siento mucho!!!!


Un saludo,

eeiiiss que tranquiii!! me he reido un montón!!!

Ahhh, bueno que alivio.... , me alegra que te hayas reido..

Un saludo,

Ufff!!!! y yo tambien

[Morena_cat]

[aqua_one]

mira que me han llamao de todo morena_cat, morena_gata, moreni...morenis.... pero morenOOOO!!!

Perdón, perdón, que mal me siento.......

Metiiiiiiii mal el dedo.....Lo siento mucho!!!!


Un saludo,

eeiiiss que tranquiii!! me he reido un montón!!!

Ahhh, bueno que alivio.... , me alegra que te hayas reido..

Un saludo,

Ufff!!!! y yo tambien

Tranquilo hombre, que aquí estamos para reirnos un rato de nosotros mismos también, yo me rio de haber metido mal el dedo que me pasa seguido y escribo cualquier cosa....

Además Morena (esta vez con a) te quiere a ti......

Un saludo,

[OrnellaMU]

Hola! Soy nueva por aca, y me he incorporado porque hace ya 15 años que buceo (no regularmente) por jovi tan solo y recien ahora, hace dos inmersiones no seguidas, que me ha atacado ataques de pánico a mi entender. Es que bajo a 20m y la respiración se me acelera por lo tanto cuando llego a profundidad me quedo sin aire, siento que no puedo respirar y debo ascender inmediatamente. Cómo es posible que pueda controlar eso? Yo solo tengo curso realizado de PADI de Advance. Por lo que he leído hasta el momento, una buena recomendación es realizar ejercicios de Rescue, recomiendan que realice el curso de Rescue.
Realmente estoy preocupada, me encanta bucear, es más, es como un desenchufe de la realidad sumergirme, en más, vivo en una ciudad con mar donde tengo el placer de poder realizarlo siempre que quiera. Pero desde estás últimas dos sumergidas el pánico me tienen mal y preocupada....
Por favor, alguna recomendación?? Muchas gracias por el tiempo! Saludos a todos y por la zona es el día del Buceador, así que les dejo un muy Felíz Día!!

[BuceoBucanero]

Yo personalmente y en tu situación no te aconsejo el curso de rescue, sino algún taller de piscina o unas inmersiones dedicadas al manejo del estrés, en el que se te enseñe como aumentar tu zona de confort para evitar que entres en pánico ante una situación de estrés, como puede ser en tu caso bajar por debajo de los 20m.

Ojo, no digo que un buceador experimentado nunca vaya a entrar en pánico (nadie está exento de ello, todos tenemos un límite y unos condicionantes para que eso ocurra), pero sin duda su zona de confort es mayor. Esto le permite afrontar buceos más "avanzados", como puede ser buceo profundo, buceo en pecios, buceo con corrientes, etc... o resolver problemas bajo el agua sin convertirse él en uno más.

Antes de poder ser buceadora de rescate debes ser capaz de manejar mejor tu estrés, y por lo que comentas, tu respiración, además de otras destrezas muy recomendables, como un buen control de la flotabilidad.

En cuanto al tema de la respiración, hay un ejercicio por ahí que recomiendan que es posarse en el fondo, cerrar los ojos y centrarse en la respiración únicamente, para tratar de volver a un ritmo de respiración normal. No sabría decirte si funciona, yo no lo he probado y posarme en el fondo lo evito lo máximo posible.

Es cierto que en el curso de Rescue te enseñan una parte de autorescate, pero lo mínimo exigido por PADI (al menos cuando yo ví las tablillas y el Instructor Manual) no difiere mucho de lo que se pide en cursos previos (calambres, gestión de estrés en corrientes, etc...). Ahí ya depende de que tengas un buen instructor que amplíe enormemente estos ejercicios. En mi caso mis ejercicios de autorescate fueron mucho más intensos, y la verdad es que estoy muy agradecido por haberlos hecho.

En el caso de una situación en la que otro buceador tenga un problema y tengas que socorrerlo, tanto dentro como bajo el agua, no creo que sea de mucha ayuda si tu como rescatadora también entras en pánico, porque entonces se convierte en un rescate de dos personas, y no una como era inicialmente.

Para saber si estás preparada para el curso de Rescue, yo me plantearía las siguientes preguntas:
1) ¿Soy capaz de controlar correctamente mi flotabilidad?
2) ¿Soy capaz de resolver problemas sencillos por mí mismo?
3) ¿Me siento cómodo durante las inmersiones?
4) ¿Soy capaz de cuidar de mí mismo y de mi compañero?
5) ¿Me manejo correctamente con mi equipo?
6) ¿Soy capaz de gestionar mi estrés en mi beneficio, tomando decisiones razonadas y con una respuesta rápida?

Yo te recomiendo por tanto que aumentes tu experiencia buceando, que amplíes tu zona de confort, que te apoyes en compañeros que te enseñen como lidiar con ese estrés, y que una vez te sientas a gusto buceando en esas condiciones, te plantees el curso de Rescue. Es un curso muy bonito y muy gratificante, pero bien hecho es un curso exigente en el que se te harán repetir los ejercicios hasta que mecanices ciertas técnicas y en el que se te intentará llevar a un nivel de estrés que roza el del pánico.

[AntonioH]

Hola OrnellaMU.
Creo que no soy el más indicado para ayudarte pero si hay algo que te pueda servir me doy por satisfecho.
Intenta analizar y encontrar la causa que te provoca esa angustia, muchas veces no es fácil, a partir de ahí se puede trabajar.
Doy por hecho (que no se debe hacer nunca ) que buceas con equipo propio y éste está revisado y en perfectas condiciones, importante el regulador, por lo general los alquilados son de pistón simple y la respiración con ellos se dificulta un poco en profundidad.
A veces el ajetreo del día a día y el estrés nos juega malas pasadas y no nos damos cuenta y ese día que vamos a bucear los ánimos no son lo que debieran, no sé, pienso que hay muchos factores y habría que desgranarlos poco a poco.
Por supuesto toda la formación que puedas tener que trabaje la seguridad y el saber afrontar situaciones complicadas nos darán más confianza, yo particularmente el curso de Rescue lo tengo como siguiente objetivo, aparte del buceo profundo.
Quizá también puedas, se me ocurre, contratar alguna salida con un instructor y trabajar sobre el tema si el centro de buceo te da la posibilidad.
Animo y recuerda que valiente no es el que no tiene miedo sino el que es capaz de afrontarlo y superarlo y preguntar,como has hecho, es un muy buen primer paso.