Dieta antes de bucear
Dieta antes de bucear
Buenas,
Supongo que esto se ha tratado mil veces en el foro, pero no lo encuentro.
Me gustaría saber que desayunar, comer los días de buceo, ya que soy propenso a los mareos y quiero evitarlos a toda costa.
Un saludo.
Supongo que esto se ha tratado mil veces en el foro, pero no lo encuentro.
Me gustaría saber que desayunar, comer los días de buceo, ya que soy propenso a los mareos y quiero evitarlos a toda costa.
Un saludo.
Re: Dieta antes de bucear
Yo nada, y menos líquidos. Cualquier cosa, lo echo sí o sí
"Sonríe, coño."
Re: Dieta antes de bucear
Pues yo antes hacia un desayuno muy liviano , solo café , o café con leche y fatal , mareos , etc ,etc
Desde que desayuno un buen pastel con chocolate y un buen café con leche una hora antes de la inmersión , mano de santo , se terminaron los mareos , la acidez y todo lo demás.
Luego sin son sucesivas , una coca cola con algo más de chocolate.
Un saludo
Desde que desayuno un buen pastel con chocolate y un buen café con leche una hora antes de la inmersión , mano de santo , se terminaron los mareos , la acidez y todo lo demás.
Luego sin son sucesivas , una coca cola con algo más de chocolate.
Un saludo
PADI Instructor
Re: Dieta antes de bucear
Gracias por las respuestas.
Re: Dieta antes de bucear
En Cabo de Palos
Una Marinera con un asiatico
No hay nada mejor por la mañana
Una Marinera con un asiatico
No hay nada mejor por la mañana
El león y la pantera son inofensivos ;
En cambio las gallinas y los patos son animales altamente peligrosos, decía una lombriz a sus hijos.
En cambio las gallinas y los patos son animales altamente peligrosos, decía una lombriz a sus hijos.
Re: Dieta antes de bucear
Tomo nota.FBOIX escribió:En Cabo de Palos
Una Marinera con un asiatico
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Re: Dieta antes de bucear
Un café con leche y unas galletas de jengibre una hora antes de bucear y poco antes un platano y media biodramina
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Re: Dieta antes de bucear
En Cabo Palos un buen desayuno en Busquets y directo al agua como un señor!!!!FBOIX escribió:En Cabo de Palos
Una Marinera con un asiatico
No hay nada mejor por la mañana
Re: Dieta antes de bucear
Pues a mí mis instructores dijeron que el café no es recomendable... Aunque reconozco que sin un solo no soy persona
Un yogurt griego suele estar bien también.
Un yogurt griego suele estar bien también.
Re: Dieta antes de bucear
Eso había leído yo en internet también, creo que leche sola con unos cereales mejor. El yogurt también lo recomiendan. Estoy tomando unas cápsulas de jengibre, pero lo mismo compro también unas galletas.gnarus escribió:Pues a mí mis instructores dijeron que el café no es recomendable... Aunque reconozco que sin un solo no soy persona
Un yogurt griego suele estar bien también.
Todo sea por no dar de comer a los peces!
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Re: Dieta antes de bucear
Un vomitador profesional, que se une al grupo. Pufffff que mal se pasa, yo me mareo en tooo lo que se mueve, me he llegado a marear en un finger de entra al avión
Saludos
Saludos
Re: Dieta antes de bucear
Es curioso, cuando me meto dentro del agua y buceo se me pasan todos los males, pero es sacar la cabeza del agua y a dar de comer a los peces. Espero encontrar la clave para no marearme, o no hacerlo demasiado...equidoII escribió:Un vomitador profesional, que se une al grupo. Pufffff que mal se pasa, yo me mareo en tooo lo que se mueve, me he llegado a marear en un finger de entra al avión
Saludos
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Re: Dieta antes de bucear
Yo hace años que no buceo y retomo ahora, el meterme en un barco, pasar calor, marearme al ponerme el equipo, es una de las cosas que más me preocupan ya que hacen que subas de revoluciones, te deshidrates y estés en el agua durante un ratito con un mal cuerpo que pa´que. Me acuerdo, ser siempre de los primeros en tirarme porque como esté mucho en la barca, vamos ...prefiero morir.Además como a ti, según me tiro de la barca, me tengo que sumergir un par de metros, si me quedo arriba, me pongo malísimo y en la parada deco ....como me mueva muchos.....joder...joder !!!!
En la Azohía al volver de una inmersión por la tarde, se averió la embarcación neumática y nos quedamos al pairo, comenzó a anochecer , entre el susto, la guía que se puso nerviosa y no sabía explicar por donde estábamos, empezamos a llamar a Juan...y más Juan , se contagio y toda la embarcación potando que desagradable..... nos queríamos tirar al agua para no marearnos más, pero sensatamente, no nos dejó la guía, al estar anocheciendo, en fin que en esa las pase entre putas y putísimas.
Saludos
En la Azohía al volver de una inmersión por la tarde, se averió la embarcación neumática y nos quedamos al pairo, comenzó a anochecer , entre el susto, la guía que se puso nerviosa y no sabía explicar por donde estábamos, empezamos a llamar a Juan...y más Juan , se contagio y toda la embarcación potando que desagradable..... nos queríamos tirar al agua para no marearnos más, pero sensatamente, no nos dejó la guía, al estar anocheciendo, en fin que en esa las pase entre putas y putísimas.
Saludos
Re: Dieta antes de bucear
Es increíble lo mal que se pasa cuando te mareas, pero luego es tan genial bucear que lo quieres seguir haciendo. Yo no voy a parar hasta conseguir algo que me funcione casi al 100 por 100.
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Re: Dieta antes de bucear
Pues si lo encuentras , me lo dices porfa jajjajajjajluissinis escribió:Es increíble lo mal que se pasa cuando te mareas, pero luego es tan genial bucear que lo quieres seguir haciendo. Yo no voy a parar hasta conseguir algo que me funcione casi al 100 por 100.
Yo no he encontrado solución , con la Biodramina me da sueño, si la tomo con cafeína, me suben las revoluciones. Lo que si evito son los lácteos, a mi me sientan regular.
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Re: Dieta antes de bucear
yo antes me mareaba .. y sigo haciéndolo pero pero de higos ha brevas , mi dieta es ...
descansar la noche anterior min 7 hr, un protector de estomago en la cena
algo ligero el dia de la inmersion (mini bocadillo )
controlar que no os sienta bien , donuts , pastas con mucho azucar , leche, queso ,picantes , tomate en el pan ,algún tipo de bebida... y a ser posible con mas de 1 hr de antelación al buceo
y la famosa viodramina yo la tomo con cafeina en casa con el cafe antes de salir , el bocata lo como fuera en el bar con todos los amigos antes de embarcar para
y como no, evitar hacer cosas innecesarias ...agacharse, leer,etc , y buscar la zona mas favorable en el barco para vosotros
descansar la noche anterior min 7 hr, un protector de estomago en la cena
algo ligero el dia de la inmersion (mini bocadillo )
controlar que no os sienta bien , donuts , pastas con mucho azucar , leche, queso ,picantes , tomate en el pan ,algún tipo de bebida... y a ser posible con mas de 1 hr de antelación al buceo
y la famosa viodramina yo la tomo con cafeina en casa con el cafe antes de salir , el bocata lo como fuera en el bar con todos los amigos antes de embarcar para
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Sony RX100-2, caja ISOTTA , 2 flashes sea&sea YS 01, Lente Inon UCL 165 - M67 , saga +15 , angular FIX UWL-28M52
mis Fotos en https://www.flickr.com/photos/119109583@N02/
https://www.facebook.com/pages/club-esp ... 93?fref=ts
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Re: Dieta antes de bucear
Muchas gracias por los consejos, creo que lo del descanso es bastante importante, ya que las dos últimas veces por unas cosas u otras no dormí bien. En cambio en otras ocasiones en las que dormí como un bendito(incluso metiéndome un desayuno tocho) no me maree nada (e incluso algún día el mar estaba bastante picado, varios compañeros ahí vomitando y yo haciendome el chulo )COLL escribió:yo antes me mareaba .. y sigo haciéndolo pero pero de higos ha brevas , mi dieta es ...
descansar la noche anterior min 7 hr, un protector de estomago en la cena
algo ligero el dia de la inmersion (mini bocadillo )
controlar que no os sienta bien , donuts , pastas con mucho azucar , leche, queso ,picantes , tomate en el pan ,algún tipo de bebida... y a ser posible con mas de 1 hr de antelación al buceo
y la famosa viodramina yo la tomo con cafeina en casa con el cafe antes de salir , el bocata lo como fuera en el bar con todos los amigos antes de embarcar para
y como no, evitar hacer cosas innecesarias ...agacharse, leer,etc , y buscar la zona mas favorable en el barco para vosotros
Espero que el finde que viene que voy a La Herradura, pueda descansar bien y bucear tranquilo.
Un saludo!
Re: Dieta antes de bucear
Ah, pero eso está inventado: justo antes de vestirte, te bebes una botellita de agua y de deshidratación nada, que es malísimo bucear así. En todos los barcos donde he estado tienen una nevera con agua a bordo, y si no, te llevas una cantimplora, pero hay que bajar bien hidratado. Previene EDs y todo.meterme en un barco, pasar calor, marearme al ponerme el equipo, es una de las cosas que más me preocupan ya que hacen que subas de revoluciones, te deshidrates...
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Re: Dieta antes de bucear
jajjajaj ya, ya, pero esos últimos minutos antes de llegar al punto de inmersión, terminando de cerrar el traje,con un mal cuerpo, con esos sudores y al agua sin pensargnarus escribió:Ah, pero eso está inventado: justo antes de vestirte, te bebes una botellita de agua y de deshidratación nada, que es malísimo bucear así. En todos los barcos donde he estado tienen una nevera con agua a bordo, y si no, te llevas una cantimplora, pero hay que bajar bien hidratado. Previene EDs y todo.meterme en un barco, pasar calor, marearme al ponerme el equipo, es una de las cosas que más me preocupan ya que hacen que subas de revoluciones, te deshidrates...
Re: Dieta antes de bucear
Ya te digo, yo que soy novato y ya de por si me cuesta ponerme el equipo y tal, cuando estoy mareado me tienen que ayudar totalmente mis compañeros ya que no soy de capaz ni de abrocharme...equidoII escribió:jajjajaj ya, ya, pero esos últimos minutos antes de llegar al punto de inmersión, terminando de cerrar el traje,con un mal cuerpo, con esos sudores y al agua sin pensargnarus escribió:Ah, pero eso está inventado: justo antes de vestirte, te bebes una botellita de agua y de deshidratación nada, que es malísimo bucear así. En todos los barcos donde he estado tienen una nevera con agua a bordo, y si no, te llevas una cantimplora, pero hay que bajar bien hidratado. Previene EDs y todo.meterme en un barco, pasar calor, marearme al ponerme el equipo, es una de las cosas que más me preocupan ya que hacen que subas de revoluciones, te deshidrates...
Re: Dieta antes de bucear
Desayuno medio ligero (como mucho media tostada) y entre buceo y buceo algo con azúcar (palmeritas dulces por ejemplo) pero nunca nada de bebidas gaseosas o que contengan alcohol. Os pongo unos ejemplos:
Ejemplo de desayuno, café con leche o té, empanadilla, tostada con tomate y aceite (bebidas calientes y sobre una hora antes de la inmersión)
Ejemplo de entre inmersion e inmersión: frutas, palmeritas, saladitos y agua (en general algo pequeño y poca cantidad y justo nada más salir de la primera inmersión)
Tampoco soy un experto pero hasta ahora eso es lo que mejor me ha ido
Ejemplo de desayuno, café con leche o té, empanadilla, tostada con tomate y aceite (bebidas calientes y sobre una hora antes de la inmersión)
Ejemplo de entre inmersion e inmersión: frutas, palmeritas, saladitos y agua (en general algo pequeño y poca cantidad y justo nada más salir de la primera inmersión)
Tampoco soy un experto pero hasta ahora eso es lo que mejor me ha ido
Re: Dieta antes de bucear
Yo veo tres cosas diferentes
1. Mareos de barco. Hidratación, biodramina con cafeina, fijarse en puntos lejanos...
2. Estómago “relajado”: evitar lácteos (en todo caso la leche desnatada), grasas en general, bebidas con gas y comidas picantes
3. Potas al subir: generalmente tienen que ver con aire deglutido durante la inmersión que aumenta su volumen durante la ascensión. Mi excuñado era un potador de parada profesional. Proporcionaba abundante alimento a los peces y oportunidades para buenas fotos.
Subir suavemente (qué fácil es decirlo), muy lento ESPECIALMENTE los últimos metros tras la parada, que hay muchos que se les olvida que son los más importantes.
Si el buceo es por la mañana yo tomo café solo y galletas. Si es después procuro evitar todo lo que se sabe que favorece el reflujo como grasas, picantes y bebidas con gas. En los cruceros la peor inmersión para esto suele ser la de después de la comida.
Y mucha aguaaaaa
1. Mareos de barco. Hidratación, biodramina con cafeina, fijarse en puntos lejanos...
2. Estómago “relajado”: evitar lácteos (en todo caso la leche desnatada), grasas en general, bebidas con gas y comidas picantes
3. Potas al subir: generalmente tienen que ver con aire deglutido durante la inmersión que aumenta su volumen durante la ascensión. Mi excuñado era un potador de parada profesional. Proporcionaba abundante alimento a los peces y oportunidades para buenas fotos.
Subir suavemente (qué fácil es decirlo), muy lento ESPECIALMENTE los últimos metros tras la parada, que hay muchos que se les olvida que son los más importantes.
Si el buceo es por la mañana yo tomo café solo y galletas. Si es después procuro evitar todo lo que se sabe que favorece el reflujo como grasas, picantes y bebidas con gas. En los cruceros la peor inmersión para esto suele ser la de después de la comida.
Y mucha aguaaaaa
"La imprudencia suele preceder a la calamidad". Apiano, Siglo II.
"No soy tan joven como para saberlo todo". Oscar Wilde
Sony RX100-II en Nauticam. Sea&Sea DS-27. GoPro 3+
Miembro activo de Bluemarinos sección noroeste.
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Re: Dieta antes de bucear
Gracias por los consejos.Decoman escribió:Yo veo tres cosas diferentes
1. Mareos de barco. Hidratación, biodramina con cafeina, fijarse en puntos lejanos...
2. Estómago “relajado”: evitar lácteos (en todo caso la leche desnatada), grasas en general, bebidas con gas y comidas picantes
3. Potas al subir: generalmente tienen que ver con aire deglutido durante la inmersión que aumenta su volumen durante la ascensión. Mi excuñado era un potador de parada profesional. Proporcionaba abundante alimento a los peces y oportunidades para buenas fotos.
Subir suavemente (qué fácil es decirlo), muy lento ESPECIALMENTE los últimos metros tras la parada, que hay muchos que se les olvida que son los más importantes.
Si el buceo es por la mañana yo tomo café solo y galletas. Si es después procuro evitar todo lo que se sabe que favorece el reflujo como grasas, picantes y bebidas con gas. En los cruceros la peor inmersión para esto suele ser la de después de la comida.
Y mucha aguaaaaa
Re: Dieta antes de bucear
Yo al levantarme un buen vaso de agua , después un café largo ,tostada con mantequilla y un poco de embutido .
antes de la inmersión un par de plátanos y como Dios .
Por supuesto entre inmersiones que no falte el agua
antes de la inmersión un par de plátanos y como Dios .
Por supuesto entre inmersiones que no falte el agua
! ojalá vivas todos los dias de tu vida
Re: Dieta antes de bucear
Yo en mi última inmersión (en Benidorm) desayuné una tostada con tomate y aceite y un cafe solo. (Me tomé una biodramina)También estuve bebiendo constantemente agua, y no me mareé. Fuimos en una lancha y el mar estaba en calma, en cambio cuando salimos de la primera inmersión hubo un poco de oleaje y no me mareé.