Texto de referencia: SOBRE EL PÁNICO

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an@max
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#41 Mensaje por an@max »

Buenas tardes compañer@s:

Gracias por poner vuestros conocimientos y experiencias a disposición de todos, ya que he venido desesperada al foro a buscar justo lo que aquí he encontrado.

El sábado pasado tuve un ataque de pánico. Soy novata, he llegado a las 20 inmersiones y es la primera vez que me pasa. Doy fe de que es HORRIBLE y "casi" INCONTROLABLE.

En este caso "mal de muchos consuelo de tontos";pero saber que no me pasó por ser yo (jejejeje) si no que es posible que nos pase a todos... es un alivio.

No lo entiendo, y es lo que más rabia me da, que no sé por qué me pasó (físicamente hablando) está claro que es un problema psicológico o mental y que es de autocontrol es solucionarlo.

Yo me mareo en el barco pero esta vez iba emocionada y concentradísima para que no me pasara, pues era la primera inmersión del año, despues de una cortita con mi compañero que hacemos siempre para revisar el equipo y quitarme la falta de práctica continua (aunque hacía ya un mes). Muy contenta por no marearme y bajar tranquilamente por el cabo del ancla, compensar estupendamente y saber que aunque mis gafas se llenen de agua, las puedo vaciar, como hice durante TODOOO el verano pasado sin problemas. Pues NO, esta vez NO, estábamos reunidos para comenzar la inmersión y se me llenaban las gafas, no pasa nada, las vacio, se vuelven a llenar, no pasa nada, pero SI pasaba, cada vez que soplaba por la nariz para vaciarlas mi respiración se aceleraba y no entendía por qué, a la cuarta me vi hiperventilándome, con el ritmo de respiración descontrolado y con sensación de falta de aire.
Me digo, no, Anita, no, para respira despacio, NO DEJES NUNCA DE RESPIRAR, sabía que podía salir pitando pues no habíamos llegado a los 15 m. y acabábamos de empezar.
Nada, no conseguía tranquilizarme y busco a mi compañero que piensa que no me va el regulador y le pido que me suba: - Sólo pensaba en dos cosas NO DEJES de respirar y NO SUBAS como un globo.
Mi respiración se descordinó, empecé a pensar que me entraría agua por la nariz, y bueno... os lo podéis imaginar.

Estuve a punto de quitarme la máscara para taparme la nariz y también me dio tiempo a pensar (me sigo sorprendiendo de haber tenido pensamientos lúcidos con la desesperación que llevaba) pues pensé que se podían asustar al no entender por qué lo hacía.

En ese momento me vio un dive master de otro grupo, intentó que lo mirara, intentó tranquilizarme; pero lo único que me daba consuelo era salir del agua, que me subieran. No me consolaba ni ver que estábamos llegando a la superficie, a 2 m. me seguía agobiando ver que no había llegado todavía.

GRACIAS al instructor, gracias a mi compañero.

- No me calmó cogerme a mi compañero como en otra ocasión que fue mano de santo.
- No me calmó mirarle a los ojos, ni a él ni al instructor.

- Centrarme en respirar y saber que me estaban sacando es lo único que me dio algo de estabilidad.

Os lo cuento para soltarlo y para los pobres inocentes que tenéis que salvarnos.

SABER QUE IBA A SALIR es lo que me hacía falta, lo único que me hacía "controlarme". Y ufff... salí.

Me aconsejaron que no subiera al barco, que bajara otra vez por el cabo y estuviera un rato. Lo hice, y bastante bien al menos unos 10-15 minutos, hice fotos, y NOOO vacié la máscara. cuando ya no podía ver nada me subí.

Estoy pensando en cómo quemarla, pero como contamina lo único que voy a hacer es tirarla y comprarme otras, y hacer unas 200 veces los ejercicios de quitar y poner máscara y esas cosas antes de este finde que vuelvo a bucear.

Aunque.. snif, aún tengo mieditos... pero he de superarlo.

DE NUEVO A TODOS LOS QUE HABÉIS ESCRITO AQUÍ, GRACIAS.

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COLL
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#42 Mensaje por COLL »

NO TE PREOCUPES DENTRO DEL PANICO QUE DICES HABER PASADADO , RECUERDA QUE TODAVIA EJERCIAS UN FUERTE CONTROL SOBRE TI MISMA, COSA MUY IMPORTANTE , OTRA ES QUE TE DESESPERES POR HACER ALGO TAN SIMPLE COMO VACIAR GAFAS Y QUE ADEMAS DOMINAS PUES LO HAS HECHO EN OTRAS OCASIONES SIN PROBLEMAS,Y NO CONSIGAS ENTENDER PORQUE NO FUNCIONA ESTA VEZ .
RECUERDA QUE ACTUASTES CORRECTAMENTE Y NO A LO LOCO " ESO SI SERIA PANICO PELIGROSO ".
OTRA VEZ PRUEVA DE QUITARTE TODA LAS GAFAS DE LA CARA EN LOS PRIMEROS INTENTOS RETIRATE CUALQUIER POSIBILIDAD DE ESTORBO DE LA CARA ,( CAPUCHA , PELOS ECT)SI CREES QUE TE ESTAS ACERCANDO AL PUNTO DE FALTA DE CONTROL , ABANDONA LO QUE ESTES HACIENDO ( NO HABLO DE SUBIR ) DESINCHA TU CHALECO CIERRA LOS OJOS CUENTA HASTA CIEN , RELAJATE PIENSA QUE TIENES TIEMPO Y HOY SOLO QUIERES ESCUCHAR EL MAR

NO TE PREOCUPES POR TUS COMPAÑEROS SI SON MEDIANAMENTE CORRECTOS VERAN QUE LO QUE ESTAS HACIENDO NO ES NORMAL EN TI Y SE ACERCARAN PARA VER QUE OCURRE CUANDO LOS TENGAS CERCA DALES A ENTENDER TU PROBLEMA Y UN POCO MAS CALMADA COMIENZA DE NUEVO EL VACIADO DE GAFAS
SI TE SIENTES MAS SEGURA EN TIENDAS VENDEN SONAJEROS Y BOCINAS DE USO SUB ACUATICO PARA LLAMAR LA ATENCION DE TUS COMPAÑEROS SIN TENER QUE TENER CONTACTO VISUAL ,
TE RECOMIENDO QUE DICHO ARTILUGIO SEA DE USO EXCLUSIVO DE AUXILIO Y DEVES DEJA VIEN CLARO QUE SI LO OYEN ES POR NESESITAR AYUDA , ENSEÑALES EL SONIDO EN INMERSION PARA QUE PUEDAN RECONOCERLO ,NO LO USES PARA DECIR MIRAR UN CONGRIO , MIRAR UNA LANGOSTA
PUES EL DIA QUE LO USES COMO EMERGENCIA TALVEZ NO PRESTEN TODA LA ATENCION QUE REQUIERA

SALUDOS ME ALEGRO QUE NO FUERA NADA Y SUPERASTE POR TI UNA PARTE INPORTANTE

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Nandu
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#43 Mensaje por Nandu »

A ver Ani, lo que te pasó es bastante común y no sé si te servirá de consuelo (que me imagino que no).

Si tenemos que enumerar los miedos de los buceadores (veteranos y no), creo que el primero es el de quitarse las gafas bajo el agua.
Es una práctica que se hace "por obligación" durante el curso y luego nunca más, cuando en realidad debería hacerse muy a menudo, para no perder la costumbre.
Deberíais practicarlo de vez en cuando, al estar a punto de salir, quitarse y ponerse las gafas. Es cuestión de rutina y no pasa absolutamente nada.

Lo que comentas de que al mirar al compañero a los ojos o al cogerte de la mano no te ayudó, es normal. El problema no había desaparecido con ese hecho.

Es un incordio el que te entre agua constantemente en las gafas. Hay muchos factores como el pelo pillado, la capucha pillada o simplemente que tengamos la cara un poco hinchada y nos entre agua por la línea que se forma entre los mofletes y la boca, al igual que nos pasa cuando nos reímos bajo el agua.

En momentos así hay que llamar al compañero y que él nos busque el problema. Pero eso sí, no tenemos que tener miedo a quitarnos las gafas si fuera necesario.

Y en tu caso has actuado con bastante serenidad, por lo menos no entraste en pánico, que hubiera sido lo más normal.

Suerte y verás como la próxima vez ya no te pasa.
Todo lo que se puede contar es experiencia.

thadeus
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#44 Mensaje por thadeus »

Increible articulo , gracias por compartirlo con todos.

:)

vivoj1
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#45 Mensaje por vivoj1 »

HOLA ANI Y DEMAS COMPAÑEROS,hoy me he decidido a contaros mi accidente que sufri hace unos años,hacia un dia idoneo para bucear ,aquella mañana nos juntamos seis buceadores, mi compañero de inmersiones, dos que tenian solo una inmersion y los otros dos con los que no habia buceado nunca ,llegamos a la zona, descendimos unos 17m enpeze a tener problemas para compensar y no estuve pendiente de donde nos estabamos metiendo, una pequeña cueva o grieta,entramos todos en paralelo yo era el de mas a la derecha,mi compañero de la izquierda se adentro y yo le segui ,diviso una langosta y con su pila agitandola para que yo la viera se adentro un metro mas descubriendo un enorme congrio ,se giro, me cogio del brazo y me estiro hasta su altura, me quede unos segundos mirando el congrio, entoces vi que nos hacian señas desde la salida , el agua se estaba volviendo turbia y vi como los otros cuatro compañeros se daban la vuelta y se pusieron a aletear como locos sin percatarse de que eso nos iba a causar graves problemas a nosotros dos, me incorpore cogi a mi compañero del tobillo y tire hacia mi, me miro estrañado,en ese momento quedamos inmersos en una nube espesa de sedimentos,acto seguido sedio la vuelta y desaparecio,yo me protegi la cara de su aleteo, enpece a buscar la salida pero todo era inutil,chocaba una y otra vez con las rocas,con la barriga en el suelo y la botella dando en el techo, enpece a perder la calma, los nervios, la esperanza, la fe lo perdi todo todo,(donde coñ...esta la salida)me repetia constatemente,unos 20 o 30 minutos despues, cuando me consegui mentalizar de que era el fin y que cuando terminara el aire seria una cosa rapida fue entoces cuando medi cuenta de que uno de mis compañeros estaba inmobil encima mio ,eso me dio fuerzas a seguir buscando, pero lo que encontre era al mismo compañero(yo crei que era otro) volvi para atras, me coloque al lado del primero y decidi hacer el ultimo viaje a su lado, eche un ultimo vistazo al manometro y cerre los ojos,ya solo me quedaba pensar en mi joven mujer, en mis padres y en el dolor que sentirian por mi culpa,pasaron los minutos i el celebro y el corazon se relajaron , enpece a buscar por arriba alguna burbuja(habituales en la zona)que me pudiera mantener con vida unos minutos mas, divise una zona donde el agua era muy turbia, parecia aceite( agua dulce)eso singnifica que existen grietas, a lo lejos , la luz de mi linterna me descubre lo que para mi era inposible era (AIRE FRESCO) y en cantidad, una burbuja, estoy tan emocionado que no paro de llorar, consigo quitarme el traje y colocarme encojido, alrededor de una estalactita, (la cabeza me iba a estallar) ¿y mis amigos cuantos abran salido? 26 horas despues mi pregunta era ¿cuanto resistire aqui sin comer ni beber, sin poderme mover, sin poder avisar a mi familia) nadie se puede imaginar ese silencio aterrador y a la vez tan maravilloso,por suerte los GEAS dieron conmigo y me sacaron.
PD:ANI,es el miedo lo que mata(hay que vencerlo)

an@max
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#46 Mensaje por an@max »

Aconsejo también leer:

http://www.forobuceo.org/phpBB2/viewtop ... 7092206235

Gracias de nuevo.

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jsekade
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#47 Mensaje por jsekade »

Guillermito dice mas arriba "creo que el panico es uno de los principales problemas debido al "orgullo" del submarinista... Creemos que el panico solo le pasa al novato y que la experiencia ya te garantiza que no vas a padecerlo... "
Tienes mucha razon en lo que dices, y tal vez sea asi por la traduccion literal que se hace del ingles (panic attack), si lo llamaramos ataques de ansiedad tal vez avergonzaria menos a la gente y ayudaria a comprender un poco mejor que puede ocurrirle a cualquiera y que la mayoria de las veces poco tiene que ver con el miedo o el panico.

A ti Ani solo decirte que no intentees buscarle una explicacion porque muchas veces no es tan sencilla como el agobio de no poder controlar el vaciado de las gafas. Si es simplemente por eso tranquila que en cuanto lo ensayes un poco no te ocurrira.
En otro casos el motivo del ataque tiene una explicacion algo mas dificil de explicar o mejor dicho no tiene absolutamente nada que ver con el buceo por lo que tan solo un especialista te puede ayudar.

Paso a contaros mi experiencia: Estando de vacaciones fuera de españa y tras realizar varias inmersiones, en la ultima de ellas pasados 50 min y a unos 15 metros empeze a sentir fuertes palpitaciones en el corazon. Hasta ese momento habia disfrutado como un enano de la inmersion y mi ordenador no me habia marcado ninguna parada por ascenso rapido o similar. Los latidos iban a mas y cunado me puse la mano en el pecho notaba perfectamente como palpitaba. Me acerque al dive master asustado pues pensaba que el infarto era inminente (mas tarde me explico el medico que esto se llama: sensacion de muerte inminente) es una sesacion que nadie se puede imaginar, realmente crees que vas a morir,tu cabeza te lo dice y lo sientes en tu cuerpo. Cogi la mano de divemaster y me la puse en el pecho para que supiera exactamente lo que me ocurria y juntos de la mano fuimos ascendiendo hasta los 5 metros pausadamente. Al llegar a esa profundidad me pregunto de nuevo que tal estaba y le dije que algo mejor. se quedo un minuto conmigo respirando los dos calmadamente y la mejoria fue brutal, le dije que bajara con el resto de compañeros y que yo me quedaba haciendo mi parada con una chica que estaba ya sin aire. Hice una larga parada de unos 10 minutos relajandome y comprobando que solo habia sido un susto y sabiendo que si habia un problema solo debia subir rapido esos pocos metros. Cuando estabamos en el barco me pregntaban todos y yo no sabia que decirles pues me encontraba perfectmente. Asi que pense : ha sido tu cabeza que te ha jugado una mala pasada. y tan contento me quede.
Pero el panico continuaba ahi..... 2 noches despues mientras dormia en el hotel me desperte sobresaltado mi corazon latia muy muy rapido y los brazos se me dormian. rapido me levante y le dije a mi novia "vamos al hospital que em esta dando un ataque!!!" cunado iba a salir por la puerta mi cuerpo no lo soporto mas y me desmaye con fuertes espasmos. A los 10 segundo me levante de un salto y corrimos al hospital. Todo quedo en un susto tras pasar la noche alli.

Cuando regrese de las vacaciones, pude visitar a mi medico y que me hiciera las pertinente pruebas. Diagnostico: Ataques de panico por estres laboral. Debido al fuerte estres sufrido durante un largo periodo de tiempo, cuando mi cuerpo y mente lograron relajarse por completo, exploto todo lo que tenia guardado. El desfallecimiento fue por hiperventilacion (gracias a dios me paso en el hotel y no en el agua).
El tratamiento es sencillo aprender a relajarme con un profesional, un poco de medicacion y el buceo tranquilo hasta que este al 100%.

No hay que avergonzarse de que te ocurran estas cosas porque muchas veces no tienen nada que ver con el nivel de buceo, ni tan siquiera con el buceo en si mismo como es mi caso. Es mas un medico especialista en medicina de buceo me dijo: "SI CONSEGUISTE DOMINAR TU ATAQUE SIN SUBIR COMO UN GLOBO HAS AVANZADO UN NIVEL DE BUCEO QUE NO SE ENSEÑA EN LOS CURSOS, DEBES ESTAR ORGULLOSO" y añadio " hay gente con cientos de inmersiones que nunca lo consigen".

Animo a todos los que sufris o habeis sufrido ataques de panico, todo esta en la cabeza ;)

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#48 Mensaje por an@max »

Muchísimas gracias por compartir también vuestras experiencias COLL, NANDU, VIVOJ1, JOSEKAYIN y a todos los demás gracias también.
Mi novio dice que deje de darle vueltas y de leer sobre el tema; no quiero ser una paranóica, lo que quiero es tener la mayor información posible para estar lo mejor preparada que pueda.
Pero uffff.. qué tontería lo mio comparado con lo que habéis contado. Eso si, lo que tengo clarísimo es que no voy a bucear por encima de mi preparación, ánimo ni ganas!! jejejejeje.
A los que os ha pasado este o cualquier otro problema y seguís buceando, puesss... ¡¡gracias también!! para que yo pueda seguir el ejemplo.
Muuuuaks.

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Nandu
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#49 Mensaje por Nandu »

Hablar de los miedos es la mejor forma de superarlos. No hay que obsesionarse por ello, sólo superarlo. ¿Y cómo se consigue?. Pues el primer paso es reconocer el miedo, luego es sólo cuestión de practicar para superarlo.

Ánimo y a seguir buceando.
Todo lo que se puede contar es experiencia.

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javiyun
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#50 Mensaje por javiyun »

¿Que es lo que dá miedo??. Lo que es nuevo,lo que no se ha entrenado previamente. :twisted:

En lo conocido de antemano,ese "problema" la memoría muscular y mental lo interpreta y protocoliza según sensaciones adquiridas anteriormente y cualquier incidente queda en incidente,en nada más.Se actua de forma mecánica,la mente está concentrada,sin pensar cosas raras y no pasa a accidente. :)

Lo desconocido activa nuestro instinto de supervivencia,la adrenalina bombea y busca el escape,al igual que un ciervo corre de inmediato si huele peligro, el humano asciende,busca la superficie de forma instintiva,el ciervo se concentra en el depredador,pero nosotros en un medio letal por si mismo,un megadepredador :twisted: que nos rodea excepto por un punto.....la superficie. :)

Llegados a este punto si el control mental no es total y NO SUPERA al instinto natural,bien por ese entrenamiento específico o en su defecto,por tenerlo ya normalmente adquirido en la práctica intensiva de deportes de riesgo o una genética que es afortunadamente propensa a pensar en frio,(los famosos nervios de acero,de James Bond :mrgreen: ),... el accidente está servido. :(

Los dos últimos factores desgraciadamente muchos no podrán variarlos,pero del primero,el entrenamiento de protocolos del tipo " QUE PASARÏA SI....??" si somos auténticos responsables,no hay excusas,si optamos por la via facil,será facilísimo que tarde o temprano nos pongamos en serio peligro. :evil:

Los casos expuestos son típicos de lo que intento transmitir,pero si hay uno especialmente grave,el autor ya habrá aprendido la lección,pero JAMÁS entreis en una cueva sin hilo guia al que seguir al tacto,mucho menos si sabemos que las tecnicas de propulsión de los buzos,el aleteo para entendernos,no son las adecuadas al entorno,la visibilidad pasa a cero en segundos y el sedimento en suspensión puede permanecer horas flotando.La inmensa mayoría de accidentes han sido por eso en ambiente cerrado....no escupamos sobre la memoría de los muertos y respetémosles al menos haciendo lo correcto,en su memoría.Que al menos sus muertes,desgraciadamente elevadísimas en la corta historía del buceo,sirvan para algo en el futuro. :ch)


Salu2.
- Bajo el agua el error no es una opción -DIR.

Mimigoo
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#51 Mensaje por Mimigoo »

Ataques de pánico son imprevisibles y lo único que se puede hacer es intentar mantener la calma. Sé que es difícil ya que yo también he pasado varias veces por esta situación horrible. Lo que he hecho cuando me ha ocurrido es pararme, cerrar lo ojos y concentrame en mi respiración. En el primer momento es casi incontrolable, pero despues de un rato me suelo tranquilizar y puedo seguir la inmersión.
Lo que me he dado cuenta es que me suele ocurrir cuando voy contra corriente o cuando hago mucho esfuerzo por lo que pretendo no llegar a esos límites. Desde entonces ya no he tenido mayores problemas.

Ani escribió:Buenas tardes compañer@s:

Gracias por poner vuestros conocimientos y experiencias a disposición de todos, ya que he venido desesperada al foro a buscar justo lo que aquí he encontrado.

El sábado pasado tuve un ataque de pánico. Soy novata, he llegado a las 20 inmersiones y es la primera vez que me pasa. Doy fe de que es HORRIBLE y "casi" INCONTROLABLE.

En este caso "mal de muchos consuelo de tontos";pero saber que no me pasó por ser yo (jejejeje) si no que es posible que nos pase a todos... es un alivio.

No lo entiendo, y es lo que más rabia me da, que no sé por qué me pasó (físicamente hablando) está claro que es un problema psicológico o mental y que es de autocontrol es solucionarlo.

Yo me mareo en el barco pero esta vez iba emocionada y concentradísima para que no me pasara, pues era la primera inmersión del año, despues de una cortita con mi compañero que hacemos siempre para revisar el equipo y quitarme la falta de práctica continua (aunque hacía ya un mes). Muy contenta por no marearme y bajar tranquilamente por el cabo del ancla, compensar estupendamente y saber que aunque mis gafas se llenen de agua, las puedo vaciar, como hice durante TODOOO el verano pasado sin problemas. Pues NO, esta vez NO, estábamos reunidos para comenzar la inmersión y se me llenaban las gafas, no pasa nada, las vacio, se vuelven a llenar, no pasa nada, pero SI pasaba, cada vez que soplaba por la nariz para vaciarlas mi respiración se aceleraba y no entendía por qué, a la cuarta me vi hiperventilándome, con el ritmo de respiración descontrolado y con sensación de falta de aire.
Me digo, no, Anita, no, para respira despacio, NO DEJES NUNCA DE RESPIRAR, sabía que podía salir pitando pues no habíamos llegado a los 15 m. y acabábamos de empezar.
Nada, no conseguía tranquilizarme y busco a mi compañero que piensa que no me va el regulador y le pido que me suba: - Sólo pensaba en dos cosas NO DEJES de respirar y NO SUBAS como un globo.
Mi respiración se descordinó, empecé a pensar que me entraría agua por la nariz, y bueno... os lo podéis imaginar.

Estuve a punto de quitarme la máscara para taparme la nariz y también me dio tiempo a pensar (me sigo sorprendiendo de haber tenido pensamientos lúcidos con la desesperación que llevaba) pues pensé que se podían asustar al no entender por qué lo hacía.

En ese momento me vio un dive master de otro grupo, intentó que lo mirara, intentó tranquilizarme; pero lo único que me daba consuelo era salir del agua, que me subieran. No me consolaba ni ver que estábamos llegando a la superficie, a 2 m. me seguía agobiando ver que no había llegado todavía.

GRACIAS al instructor, gracias a mi compañero.

- No me calmó cogerme a mi compañero como en otra ocasión que fue mano de santo.
- No me calmó mirarle a los ojos, ni a él ni al instructor.

- Centrarme en respirar y saber que me estaban sacando es lo único que me dio algo de estabilidad.

Os lo cuento para soltarlo y para los pobres inocentes que tenéis que salvarnos.

SABER QUE IBA A SALIR es lo que me hacía falta, lo único que me hacía "controlarme". Y ufff... salí.

Me aconsejaron que no subiera al barco, que bajara otra vez por el cabo y estuviera un rato. Lo hice, y bastante bien al menos unos 10-15 minutos, hice fotos, y NOOO vacié la máscara. cuando ya no podía ver nada me subí.

Estoy pensando en cómo quemarla, pero como contamina lo único que voy a hacer es tirarla y comprarme otras, y hacer unas 200 veces los ejercicios de quitar y poner máscara y esas cosas antes de este finde que vuelvo a bucear.

Aunque.. snif, aún tengo mieditos... pero he de superarlo.

DE NUEVO A TODOS LOS QUE HABÉIS ESCRITO AQUÍ, GRACIAS.

Mimigoo
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#52 Mensaje por Mimigoo »

Ataques de pánico son imprevisibles y lo único que se puede hacer es intentar mantener la calma. Sé que es difícil ya que yo también he pasado varias veces por esta situación horrible. Lo que he hecho cuando me ha ocurrido es pararme, cerrar lo ojos y concentrame en mi respiración. En el primer momento es casi incontrolable, pero despues de un rato me suelo tranquilizar y puedo seguir la inmersión.
Lo que me he dado cuenta es que me suele ocurrir cuando voy contra corriente o cuando hago mucho esfuerzo por lo que pretendo no llegar a esos límites. Desde entonces ya no he tenido mayores problemas.

Ani escribió:Buenas tardes compañer@s:

Gracias por poner vuestros conocimientos y experiencias a disposición de todos, ya que he venido desesperada al foro a buscar justo lo que aquí he encontrado.

El sábado pasado tuve un ataque de pánico. Soy novata, he llegado a las 20 inmersiones y es la primera vez que me pasa. Doy fe de que es HORRIBLE y "casi" INCONTROLABLE.

En este caso "mal de muchos consuelo de tontos";pero saber que no me pasó por ser yo (jejejeje) si no que es posible que nos pase a todos... es un alivio.

No lo entiendo, y es lo que más rabia me da, que no sé por qué me pasó (físicamente hablando) está claro que es un problema psicológico o mental y que es de autocontrol es solucionarlo.

Yo me mareo en el barco pero esta vez iba emocionada y concentradísima para que no me pasara, pues era la primera inmersión del año, despues de una cortita con mi compañero que hacemos siempre para revisar el equipo y quitarme la falta de práctica continua (aunque hacía ya un mes). Muy contenta por no marearme y bajar tranquilamente por el cabo del ancla, compensar estupendamente y saber que aunque mis gafas se llenen de agua, las puedo vaciar, como hice durante TODOOO el verano pasado sin problemas. Pues NO, esta vez NO, estábamos reunidos para comenzar la inmersión y se me llenaban las gafas, no pasa nada, las vacio, se vuelven a llenar, no pasa nada, pero SI pasaba, cada vez que soplaba por la nariz para vaciarlas mi respiración se aceleraba y no entendía por qué, a la cuarta me vi hiperventilándome, con el ritmo de respiración descontrolado y con sensación de falta de aire.
Me digo, no, Anita, no, para respira despacio, NO DEJES NUNCA DE RESPIRAR, sabía que podía salir pitando pues no habíamos llegado a los 15 m. y acabábamos de empezar.
Nada, no conseguía tranquilizarme y busco a mi compañero que piensa que no me va el regulador y le pido que me suba: - Sólo pensaba en dos cosas NO DEJES de respirar y NO SUBAS como un globo.
Mi respiración se descordinó, empecé a pensar que me entraría agua por la nariz, y bueno... os lo podéis imaginar.

Estuve a punto de quitarme la máscara para taparme la nariz y también me dio tiempo a pensar (me sigo sorprendiendo de haber tenido pensamientos lúcidos con la desesperación que llevaba) pues pensé que se podían asustar al no entender por qué lo hacía.

En ese momento me vio un dive master de otro grupo, intentó que lo mirara, intentó tranquilizarme; pero lo único que me daba consuelo era salir del agua, que me subieran. No me consolaba ni ver que estábamos llegando a la superficie, a 2 m. me seguía agobiando ver que no había llegado todavía.

GRACIAS al instructor, gracias a mi compañero.

- No me calmó cogerme a mi compañero como en otra ocasión que fue mano de santo.
- No me calmó mirarle a los ojos, ni a él ni al instructor.

- Centrarme en respirar y saber que me estaban sacando es lo único que me dio algo de estabilidad.

Os lo cuento para soltarlo y para los pobres inocentes que tenéis que salvarnos.

SABER QUE IBA A SALIR es lo que me hacía falta, lo único que me hacía "controlarme". Y ufff... salí.

Me aconsejaron que no subiera al barco, que bajara otra vez por el cabo y estuviera un rato. Lo hice, y bastante bien al menos unos 10-15 minutos, hice fotos, y NOOO vacié la máscara. cuando ya no podía ver nada me subí.

Estoy pensando en cómo quemarla, pero como contamina lo único que voy a hacer es tirarla y comprarme otras, y hacer unas 200 veces los ejercicios de quitar y poner máscara y esas cosas antes de este finde que vuelvo a bucear.

Aunque.. snif, aún tengo mieditos... pero he de superarlo.

DE NUEVO A TODOS LOS QUE HABÉIS ESCRITO AQUÍ, GRACIAS.

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hector.
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#53 Mensaje por hector. »

Hola

A una situación de pánico puede llegarse desde dos vertientes no excluyentes.
La primera seria una situación de riesgo real donde nuestra vida está relamente amenazada (por ejemplo perderse en una cueva, un accidente aereo, o el ataque de un tigre por decir algo) en este caso el pánico actúa defensivamente, bien para huir despavorido, como en el caso del tigre , bien para minimizar el dolor físico y mental a través de un estado de pánico pasivo, perdida de conocimiento y muerte por ahogamiento si se tratase de una situación de buceo
En este caso en buceo, el entreno y el no superar los límites de cada uno es básico, de hecho cuando encuentran alguien en una cueva ahogado, es común que si era un buzo de nivel elevado perezca al finalizar el aire que ha podido agotar buscando la salida;pero si no es así,a veces lo encuentran con mucho aire aún en la botella, fallecido por ahogamiento.
La segunda causa y la más común , es tener ataques de pánico por cuestiones irracionales de base emocional y que hay que analizar persona a persona.
Desde determinados ambitos bienintencionados pero ignorantes de la cuestión , y basicamente confundiendo ambas formas de llegar al pánico ,se acaba achacando el estado de pánico a una mala praxis ,recomendando por ejemplo el uso del helio a más de 30 metros , la clonicidad del compañero o el entrenamiento de cuestiones innecesarias a todas luces en buceo recreativo, como forma de combatir dichos accesos de ansiedad.Reconociendo la bondad de los consejos , esto no hace más que confundir y lo que es peor lleva a algunas personas con profundos miedos de caracter fóbico ansioso ,a tratar de resolver un problema emocional con determinada formación o técnica del buceo conviertiendose estos a veces, en autenticos apostoles de dicha técnica o forma de buceo a todas luces inadecuada para superar sus miedos,y que desde luego fracasa en su intento .
Tener problemas de ansiedad es normal en el acomodo a un habitat nuevo como es el buceo , y si se tiene una vez y la crisis es intensa , la posibilidad de que esta se repita es elevada, pero si el problema está dentro la solución debe buscarse también ahí, aunque desde luego también se analice técnicamente el desencadenante del problema y se ofrezcan recursos teoricos o prácticos para solventarlo.

Saludos
Antonio Bermejo
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reinamora
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#54 Mensaje por reinamora »

Hola!
Yo tengo muy poca experiencia y he leido todo esto porque en el ejercicio del curso de quitarme las gafas bajo el agua también tuve un acceso de pánico .No podá respirar aunque tuviese el regulador en la boca...no se que pasó pero mi instructor me calmó.
Yo se que cada vez que voy a bucear estoy nerviosa pero una vez que estoy buceando se me va pasando porque dentro te olvidas de todo.
Pero ¿ y si me ocurre otra vez y mi instructor no está enfrente mía cómo la otra vez?¿Y si me da por subir rapidamente?¿Y si trago agua?¿A cuántos metros cómo máximo puedo estar para que no me pase nada subiendo? Es que si veo que no puedo respirar, no creo que me de por hacer parada de seguridad...... :(
Me encanta bucear y no quiero tener miedo y dejar de comerme la cabeza con casos hipotéticos..
Un saludo!

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Nandu
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#55 Mensaje por Nandu »

Lo mejor que puedes hacer es practicar el poder respirar con el regulador sin máscara.

Para empezar, lo mejor es hacer desde superficie con la cara metida en el agua y sin gafas. Verás cómo pronto le pillas el truco y compruebas que no pasa nada.
Luego, practicar a poca profundidad. Con calma.

Es cosa de práctica.

Hacemos muchas inmersiones que nos parecen aburridas y que no vemos nada interesante. Las podemos aprovechar para practicar aquello que no dominamos.

Y siempre hay que intentar mantener la calma y pensar con la cabeza fría, que no es fácil, pero se consigue a base de práctica.

Un saludo.
Todo lo que se puede contar es experiencia.

Douradinha
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#56 Mensaje por Douradinha »

Increible el artículo y vuestras experiencias que son el mejor regalo y lo que realmente ayuda.

Olé. y MUCHAS GRACIAS.

Saludiños,

Douradinha.

criatura del pantano
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#57 Mensaje por criatura del pantano »

mi mas sincero agradecimiento, a Gualdrapa por realizar el curro, y a todos los que aqui vais comentando vuestras experiencias, porque me voy dando cuenta, de que no soy un paranoico cuando me preocupo por mi seguridad y la de mi compañero. Parece que siempre soy yo quien se tira para atras, y quien prefiere empezar a dar la vuelta con unos bares mas mejor que con unos bares menos...
Yo intento tener "frescos" los ejercicios que se hacen en las practicas, quitar y vaciar mascara, cambio de regu...pero comentandolo con otros compañeros, dicen que no han vuelto a sacarse la mascara desde que hicieron el curso.
¿os parece bueno "repasar" estos ejercicios, o estoy haciendo el chorra..
Gracias y buena inmersiones !

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Nandu
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#58 Mensaje por Nandu »

criatura del pantano escribió:...
¿os parece bueno "repasar" estos ejercicios, o estoy haciendo el chorra..
Gracias y buena inmersiones !
Hay un tema muy interesante sobre esto:

http://www.forobuceo.org/phpBB2/viewtopic.php?t=59595

:-)
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criatura del pantano
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#59 Mensaje por criatura del pantano »

Gracias Nandu, si que es intersante le hilo que dices, es justo el tema al que me referia. Gracias

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softy
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#60 Mensaje por softy »

excelente artículo gualdrapa, saber la base físico - química del miedo creo que es importante para identificarlo. Gracias por compartirlo.

y gracias a las experiencias que nos contaís, compañeros/as, nos haceis ser conscientes de los riesgos de este deporte y lo que es más importante, intentar resolverlos favorablemente.

En este punto, comentar la importancia de las técnicas de autocontrol, se usan o yo las he usado, para controlar los estados de ansiedad y en definitiva, es aprender a controlar la respiración, solo eso, que parece tan fácil y es tan difícil.

Quizás sea importante, recuperar esos ejercicios y hacerlos de forma regular, por si llega el fatidico día estar entrenados para ello.

Un saludo a todos :pez:

an@max
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#61 Mensaje por an@max »

Hola compañer@s:

He estado repasando ejercicios como el de las máscara, el cambio de regulador y sobre todo coger la maraca, encontrar la tráquea, sacar el cuchillo... y toda la cantidad de accesorios que llevo en mi árbol de navidad, jajajaja (digo en el chaleco). ¡¡Madre mía cuánto trasto llevo!! Y encontrar las cosas con paciencia y respiraaaaanndo que si llega el momento de necesidad y urgencia no me voy a aclarar.

Ayer fuimos a la limpieza de fondos de Calpe y comprobé que todo el disgustó que pasé este verano fue por culpa de llevar el regulador al mínimo. En mi caso, se me pasan todos los disgustos y sustos si tengo el suficiente caudal de aire para vaciar la máscara, nadar contra corriente...

¿Os había dado ya las gracias por vuestros consejos? Pues otra vez GRACIAS.

charly062
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GENIAL TIO UN DIEZ,

#62 Mensaje por charly062 »

EL ARTICULO ES GENIAL,HACE AÑOS TUVE UNA SITUACION PARECIDA A LAS DESCRITAS,ESTABA BUECEANDO EN CABO DE PALOS EN LA RESERVA, ERA LA SEGUNDA INMERSION DEL DIA Y CUANDO IBA A UNOS 15 METROS NOTE COMO UN VERTIGO,SEGUIDAMENTE ME EMPECE A MAREAR Y COMENZE A RESPIRAR MUY RAPIDO, INTENTE ESTABILIZARME , ME PARE E INTENTE TRANQUILIZARME Y REDUCIR MI RESPIRACION TODO LO QUE PUDE, MI COMPAÑERO SE DIO CUENTA ENSEGUIDA DE QUE TENIA PROBLEMAS, YO LE HICE TRARME MAL Y COMENCE EL ASCENSO, ME ENCONTRE TAN MAL QUE MIENTRAS ASCENDIA, ME JURE A MI MISMO QUE SI SALIA DE ESA NUNCA MAS VOLVERIA A BUCEAR, Y SALI, ME SUBI AL BARCO ME QUITE EL EQUIPO Y ESTUVE 5 AÑOS SIN BUCEAR, HASTA QUE HACE TRES AÑOS ME VOLVI A ANIMAR, NUNCA DEBI DE DEJARLO, AHORA DISFRUTO VUELVO A DISFRUTAR DE ESTA ACTIVIDAD,

senig
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#63 Mensaje por senig »

muy buen articulo donde se puede aprender ,que tienes que hacer en un momento determinado que te surge un problema, y como tienes que reaccionar a mi me paso el domingo en un sitio que he buceado muchas veces al empesar la inmercion, de repente sin venir a cuento stres y mas stres a tomar aire , mas aire hiperventilacion dudo en abandonar la inmercion en esas condiciones, pues estaba empezando , el compañero se fija me ve estresado me dice que si estoy bien , yo le contesto si y empiezo a relajarme 1 mentalmente con idea fija 2 bajar y controlar la respiracion hasta hacerme con la situacion al cabo de un rato todo controlado, pero con un mal momento en el cuerpo, luego segui con la inmercion hasta el final sin problemas , el motivo creo cumulo de cosas visivilidad regular , compañeros nuevos, no se , pero si se que con el control mental , control de la respiracion , volvi a retomar la situacion , por eso este articulo esta de fabula te doy las gracias por compartirla con todos nosotros saludos
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JJavi
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#64 Mensaje por JJavi »

:ok) :plas: :plas: Fantástico artículo. Gracias por compartirlo

Sirëne
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#65 Mensaje por Sirëne »

genial el artículo, en cuanto llegue a casa lo leo otra vez. esta semana santa me ha pasado algo parecido, lo importante es al principio, cuando notas que estas pillando pánico, controlarte poco a poco.... al menos es lo q intenté yo.
un besito!
Sirëne

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Hari Seldon
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#66 Mensaje por Hari Seldon »

Buenos días, tras leer con detenimiento todo el hilo, me ha surgido una pregunta que me he estado haciendo según lo leía, perdonad mi bisoñez pero os la formulo a todos porque a lo mejor completa el artículo.

He entendido perfectamente que los ataques de pánico infundados pueden ser controlables (no sólo eso, deben serlo o pones en peligro tu vida) pero ¿qué pasa cuando este se produce por la reacción natural ante un peligro real? (El ejemplo del usuario atrapado en la cueva es el más significativo de todos los aquí reflejados. Pienso, respiro, actuo, busco soluciones de forma racional y, gracias a ello, me salvo aunque tenga que esperar varias horas al equipo de rescate)

Pero si por ejemplo, tú estás tan tranquilo buceando, y te acuerdas de aquel programa del chupa-tallos del Iker Jimenez en el que se avisaba del peligro de que en las plácidas aguas de nuestro Mediterraneo, un tiburon (Marrajo) te atacara para aberroncharte contra el rocaje vivo. De pronto aparece el bicho y viene a por ti... ¡GLUP!... Si fuera un león y estuvieras en tierra firme sabes que puedes correr, subirte a un árbol... Pero estás en el mar, el pececito con dientes conoce el medio mejor que tú mientras que tú, ser respiratorio limitadito, no puedes subir arriba en dirección a la barca porque te estallan los pulmones. Tampoco puedes gritarle al bicho para que se asute porque el sonido en el agua no se propaga. Nadar manteniendo la flotabilidad neutra y sin ascender me parece que tampoco porque creo que si no eres muy experto, acabas dando vueltas como una peonza. ¿Qué haces entonces?.

Yo había leído que la única alternativa que te queda es, hacer frente al bicho (¡ole tus criadillas!) e intentar golpearle en el morro cuando se acerque para tantear si eres una presa fácil. ¿Puede ser?
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Nandu
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#67 Mensaje por Nandu »

Hari Seldon escribió: Pero si por ejemplo, tú estás tan tranquilo buceando, y te acuerdas de aquel programa del chupa-tallos del Iker Jimenez en el que se avisaba del peligro de que en las plácidas aguas de nuestro Mediterraneo, un tiburon (Marrajo) te atacara para aberroncharte contra el rocaje vivo. De pronto aparece el bicho y viene a por ti... ¡GLUP!... Si fuera un león y estuvieras en tierra firme sabes que puedes correr, subirte a un árbol... Pero estás en el mar, el pececito con dientes conoce el medio mejor que tú mientras que tú, ser respiratorio limitadito, no puedes subir arriba en dirección a la barca porque te estallan los pulmones. Tampoco puedes gritarle al bicho para que se asute porque el sonido en el agua no se propaga. Nadar manteniendo la flotabilidad neutra y sin ascender me parece que tampoco porque creo que si no eres muy experto, acabas dando vueltas como una peonza. ¿Qué haces entonces?.
Hola:

Por fortuna en nuestros mares no existe ningún animal que pueda atacarnos, ni siquiera un marrajo, porque a no ser un caso muy muy excepcional y que no creo que se haya dado todavía, un tiburón huirá de nuestra presencia mucho antes de que nosotros lo veamos.

Yo he estado con longimanus en el Rojo y sentido un posible ataque. Eran 3 y cada vez se acercaban más y más e incluso rozándome.
Fue el momento de poner pies en polvorosa y acercarme al arrecife hasta que se marcharon.

Salvo buceos muy específicos (feeding con tiburones tigre o blancos), no hay ningún peligro en el mar como para que podamos sentirnos atacados en un momento dado. Es más cosa de películas que de la vida real.

Te puede atacar, por ejemplo, un pez ballesta del Mar Rojo si te acercas a su puesta, pero basta con alejarte de él para que te deje en paz. Como máximo te vas a llevar algún mordisco. :roll:

Y siempre, siempre, estarás con más gente. No te vas a encontrar solo en esa situación y se actúa en grupo. Mientras no tengas la suficiente experiencia, siempre habrá alguien que sepa más que tú.

No te preocupes por este tipo de cosas. La emoción del buceo no está en enfrentarse a animales salvajes. :wink:
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Centraleta
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#68 Mensaje por Centraleta »

El sonido se propaga en el agua mejor que en en el aire. Viaja a una velocidad de 1500 m/s. frente a los 340 m/s en el aire. Por lo tanto, de poder gritar -que si puedes- el sonido le llegaría al tiburón inmediatamente. Pero eso, a él, le daría completamente igual. Lo que le parecería más interesante sería tu estado eléctrico. A mayor agitación mayor estado bioeléctrico generamos. Por lo tanto el dominio de tus reacciones es vital para hipotéticos ataques de escualos.
En nuestras costas, las peninsulares y las insulares, como bien dice Nandu es prácticamente imposible ver a un bitxo que pueda generar algún peligro. Salvo en las costas de Tarifa, que al ser de paso obligado, estos avistamientos pueden producirse. De hecho se así es. Sirva de ejemplo que hay documentadas capturas de marrajos en las almadrabas gaditanas. Normal, si se tiene en cuenta que los marrajos son predadores del atún.
El caso es que no hay que montarse películas. Los peligros que pudiéramos encontrarnos durante nuestra actividad no vendrán por la fauna. Si vendrán por nuestra falta de preparación y por circunstancias ambientales. Para lo primero esta la formación, y para lo segundo el sentido común puede ayudar y mucho.

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Hari Seldon
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#69 Mensaje por Hari Seldon »

Lo que le parecería más interesante sería tu estado eléctrico. A mayor agitación mayor estado bioeléctrico generamos. Por lo tanto el dominio de tus reacciones es vital para hipotéticos ataques de escualos.
O sea que en vez de volverte loco, es mejor estar quietecito y esperar a ver qué hace, ¿no?.

Bueno chic@s, muchas gracias por vuestra información, y creo que ya podéis dar otras visiones respectoa a este genial hilo. Es más, me acabo de enterar que hay buceadores que no encuentran aliciente a esta experiencia si no es en sitios donde hay tiburones. O sea, no es que los eviten, es que van a buscarlos. Con lo cual, tanto peligro no debe haber. O si lo hay, seguro que existe una manera de conjurarlo.
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#70 Mensaje por Nandu »

Hari Seldon escribió:... Es más, me acabo de enterar que hay buceadores que no encuentran aliciente a esta experiencia si no es en sitios donde hay tiburones. O sea, no es que los eviten, es que van a buscarlos. Con lo cual, tanto peligro no debe haber. O si lo hay, seguro que existe una manera de conjurarlo.
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#71 Mensaje por Centraleta »

Hari Seldon escribió:
O sea que en vez de volverte loco, es mejor estar quietecito y esperar a ver qué hace, ¿no?.

Bueno chic@s, muchas gracias por vuestra información, y creo que ya podéis dar otras visiones respectoa a este genial hilo. Es más, me acabo de enterar que hay buceadores que no encuentran aliciente a esta experiencia si no es en sitios donde hay tiburones. O sea, no es que los eviten, es que van a buscarlos. Con lo cual, tanto peligro no debe haber. O si lo hay, seguro que existe una manera de conjurarlo.
Lo suyo sería no mostrase agitado y tratar de actuar con naturalidad sin movimientos bruscos. Y si se prevee un posible ataque hay tres técnicas a aplicar. La primera evaluar si se puede ganar la embarcación (esta es obvia). La segunda, si se esta solo, ganar fondo con el fin poner nuestra espalda contra una roca y así verlos venir de frente. esto conlleva un control muy estricto del consumo de aire, puesto que no sabemos cuanto tiempo deberemos permanecer en el resguardo. Y por último espalda contra espalda del compañero; he ir ganando superficie hasta la embarcación. Son técnicas que se explican en libros sobre el tema. Y que también se explican en los briefings previos a inmersiones donde pudieran aparecer.
Con respecto a que hay quien paga por sumergirse en zonas de evidente presencia. Te diré que no hay que irse muy lejos. En el acuario de Barcelona puedes hacerlo previo pago de, creo, 300€ . Y no es el único acuario que lo hace.


Nandu nen este es que te pidió el autógrafo ¿no?. Se le ve una cara de interesado... :wink: :lol: :lol: :lol:

gazafella
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#72 Mensaje por gazafella »

Creo que el pánico/miedo/respeto (ahora mismo no sé exactamente el qué) es algo innerente al buceo. Llevo dos meses sin bucear y estoy nerviosa por volver a hacerlo. Hace cuatro meses se murió una compañera en una inmersión y juré que no volvería a hacerlo. Al mes estaba buceando de nuevo, es más, planificamos las vacaciones en un lugar donde pudiéramos bucear y fue estupendo. Y dos meses después de exámenes y gripes que nos han impedido bajar, lo estamos deseando. Paradojas de la vida. Hoy es viernes y estoy nerviosa, posiblemente no bucee este domingo porque estoy con un ataque de alergia bastante fuerte, pero aún así me pongo nerviosa. Siempre me pongo nerviosa.
Sólo espero ser capaz de reaccionar de una forma adecuada si alguna vez se da la circunstancia.

sanjonas
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#73 Mensaje por sanjonas »

gracias por el trabajo muy educativo
Alea jacta est!!

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#74 Mensaje por Gerard Pardo »

Quiero aplaudir todas las colaboraciones que ha tenido este tema.
Realmente muy interesante y una lectura muy útil.
Espero mantenerlo fresco en mi mente por si algún día la cosa se tuerce.

Gracias a todos !

Saludos !
Jerry.
Yipi - kai - ye!!!
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ultraputa
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#75 Mensaje por ultraputa »

Tenía pendiente la lectura de este hilo desde que empecé a leer cosas del foro. Pero lo iba dejando, ya que a veces leer o ver según que me porduce miedo/ansiedas/ocomoquierasllamarlo. Como cuando me tiré 4 horas viendo y leyendo los distintos accidentes en Dahab!

Hoy lo he leído y me arrepiendo de no haberlo hecho antes!


gracias a todos y en especial a gualdrapa por iniciar el hilo con tu clara explicación!
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Gerard Pardo
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#76 Mensaje por Gerard Pardo »

Hola ultraputa !

Comparto tu comentario acerca de Dahab. He leído mucho sobre el tema y gracias a hilos como este, todo suma para hacer del buceo un deporte mas seguro.

Un Saludo !
Jerry.
Yipi - kai - ye!!!
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#77 Mensaje por Nandu »

Jerry Infierno escribió:Hola ultraputa !

Comparto tu comentario acerca de Dahab. He leído mucho sobre el tema y gracias a hilos como este, todo suma para hacer del buceo un deporte mas seguro.

Un Saludo !
Jerry.
Yo nunca he querido leer (y mucho menos ver) lo de Dahab.
Sé que es algo que nunca haré y de nada me sirve conocer las historias macabras del lugar.
Todo lo que se puede contar es experiencia.

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#78 Mensaje por ultraputa »

Nandu escribió: Yo nunca he querido leer (y mucho menos ver) lo de Dahab.
Sé que es algo que nunca haré y de nada me sirve conocer las historias macabras del lugar.
Si quieres ver algo de Dahab que de dejará con los ojos abiertos y sin ningún mal sabor de boca, pegale una ojeadita al vídeo de William Trubridge http://www.youtube.com/watch?v=hrXQbucZUDA, aunque supongo que ya lo habrás visto

Se hace el arco, SIN traje, SIN plomos, SIN aletas y SIN BOTELLAS!

:huau: :huau:


EDITO: Lo he vuelto a ver... no me canso de verlo :) Es una pasada ver los tekkies allí esperando por si pasa algo, o filmando y el pájaro este con un bañador "arena", unas gafas y un gorro de piscina se pasea por todo el arco... im-presionante!
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#79 Mensaje por ss33 »

Hola a todos!

Ante todo muchas felicidades por el artículo.

Soy novata, llevaré unas 20 inmersiones mas o menos y me encanta el buceo, pero no leía accidentes e incidentes que se pueden tener porque tenía la sensación de que si lo leía no iba a bucear más y total yo voy a divertirme y no tengo grandes aspiraciones, solo un hobby. Pero en la última inmersión me dio una crisis de ansiedad, a raíz de ahí me he leído este apartado que es bastante bueno y que si lo hubiese leído y no hubiese sido tan "hippy" seguro que hubiese actuado diferente, por lo menos con mucha más calma, aunque nunca se sabe.
Les cuento mi experiencia:

Hacía un día estupendo y nos íbamos en lancha hacer una inmersión y había más guías porque había un curso con ellos, como nosotros (mi compañero y yo) íbamos de recreo y a disfrutar pues nos adelantamos a bajar y yo baje muy rápido (1º fallo) porque había gente detrás, no me tenía que haber influido, pero me influyó. Cuando llegué abajo (23 mts) me entro agua en las gafas y tenía aplastamiento por lo que me bloquee y
no conseguía vaciar las gafas, le indique a mi compañero que subía y el monitor que me vio me agarró y me intento tranquilizar pero no se que me paso que me puse a respirar muchas veces, el agua seguía en las gafas, (yo hice el curso con ese monitor y cuando se acerco yo sentí mucha seguridad pero no conseguía tranquilizarme), al final me quite las gafas, el monitor me tapo la nariz y subimos, en la superficie me dolía mucho el estómago y como si fuera un super "erupto" salió todo el aire que había consumido abajo (hiperventilación) (¡Qué vergüenza!. Después el otro monitor me dijo que volviera a bajar y así lo hice. Hice una inmersión bien lo que pasa que no pare de pensar en lo que me había pasado y no se el susto que se pegó mi compañero, monitores.
Analizando la situación me di cuenta lo que me paso no tenía que ser un problema y lo podía haber resuelto si no pensará que a mi no me va a pasar esas cosas, por lo que he decidido ir a bucear pero para pegarme 50 min quitando y poniéndome las gafas, regulador... etc,. He aprendido una lección. Espero que mi experiencia les sirva.

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Nandu
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#80 Mensaje por Nandu »

ultraputa escribió:
Nandu escribió: Yo nunca he querido leer (y mucho menos ver) lo de Dahab.
Sé que es algo que nunca haré y de nada me sirve conocer las historias macabras del lugar.
Si quieres ver algo de Dahab que de dejará con los ojos abiertos y sin ningún mal sabor de boca, pegale una ojeadita al vídeo de William Trubridge http://www.youtube.com/watch?v=hrXQbucZUDA, aunque supongo que ya lo habrás visto

Se hace el arco, SIN traje, SIN plomos, SIN aletas y SIN BOTELLAS!

:huau: :huau:


EDITO: Lo he vuelto a ver... no me canso de verlo :) Es una pasada ver los tekkies allí esperando por si pasa algo, o filmando y el pájaro este con un bañador "arena", unas gafas y un gorro de piscina se pasea por todo el arco... im-presionante!
No digo que no me guste ver vídeos de este tipo. Los que no me gustan son los de accidentes. :?

:chin:
Todo lo que se puede contar es experiencia.

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